学习

阶段

水平一

班级

一（8）

人数

46

单元课次

6-2

学习

目标

1. 能说出立定跳远的动作方法

2. 跳跃时做到用力蹬地稳稳落地。80％左右的学生做到轻巧落地，60%的学生发力协调能跳过一定远度

3. 积极参与练习，勇于挑战困难

教学

内容

1.立定跳远 2.游戏：毛毛虫钻树叶

教学

重点

落地时由脚后先落地过渡到全脚掌屈膝缓冲

教学

难点

轻巧落地，发力协调

教学

过程

学练

内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动负荷

次数

时间

心率次/分

准

备

部

分

一.常规检查及导入

二.热身慢跑

三、热身操

1. 教师将学生带入场地，进行常规检查，师生问好

2. 组织学生四路纵队绕圈慢跑

3. 音乐伴奏下，组织学生进行热身活动和膝踝热身

1. 学生成四路纵队，密集队形，听口令集合

2. 成四路纵队，在老师带领下慢跑

3.××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△教师

1

1

1

3′

3′

4’ ′

85

110

95

基

本

部

分

一、导入：立定跳远

二、巩固练习：立定跳远

三、扩展练习

四、游戏：毛毛钻树叶

1. 组织学生复习立定跳远的口诀边说边练习

（①向上摆臂-脚分开②向下摆臂-腿弯曲③摆臂蹬地-向前跳）

2. 组织学生边喊节奏边独立完成立定跳远动作

3. 在教师引导下，了解落地动作的重要性，及相对应的评价标准

4. 教师讲解示范正确落地动作，启发学生怎样又轻又稳的落到荷叶上？（1.听声音2.观察脚下动作3.脚后跟辅助练习）

5. 组织学生原地自我练习，试一试，听一听

6.集体听信号练习，并通过听落地的声音进行集体评价

7.优秀同学展示

8.前后两人一组练习，互相观察动作并评价

9. 组织学生听信号分组集体展示

10. 组织学生提升练习，不断挑战自己增加难度

1. 教师讲解“毛毛虫钻树叶”游戏的方法和规则

2. 组织学生听分组听信号练习，钻自己的树叶绕过标志桶跑回来与后面同学拍手

3. 组织学生进行比赛接力，钻自己树叶绕过标志桶后与后面同学拍手接力

4. 连续钻过四个树叶接力

1.素质练习：立位体前屈

1. 在教师的口令下集体边说口诀边练习。

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△教师

2. 学生用1、2、3的节奏完成立定跳远

3. 通过判断集体立定跳远落地声音的大小，发现问题

4.仔细观察教师示范，了解轻巧落地的方法。体验脚后跟的感觉。

5.体会脚后跟先落地过渡到全脚掌

6. 了解正确落地动作的评价标准

7.仔细观察展示的同学动作，互相点评

8.能注意观察同伴动作并给予正确评价

9. 积极表现，互相评价

10.个人尝试拉长距离，体会跳出一定远度并能保持轻巧落地

1. 通过教师的讲解示范知道游戏的方法和规则，了解游戏的重点。

2. 听信号了解自己跑到路线

3. 成功的把钻过的树叶放在规定区域并完成比赛

4. 积极参与游戏比赛，和同伴分享游戏中的快乐。

1.动作标准，不得弯腿

3

3

1

2

5

2

1

5

2

3

1

1

1

1

2

2’

3′

3′

3′

3′

5′

2’

5’

2

2’

3’

2’

2’

2’

1’

85

105

110

90

110

130

120

100

100

90

120

100

100

100

90