月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

01

06

一

红烧小排

小排100g

鱼香肉丝

土豆100g，木耳0.8g，笋丝30g

清炒生菜

生菜120g

大蒜炒芹菜

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

01

07

二

生：红烧鸡翅根

师：油果烧鸡

鸡翅根120g

黄豆芽鸡蛋炒粉丝

黄豆芽 100g，鸡蛋20g，粉丝15g

香菇炒青菜

香菇20g,

青菜110g

莴笋杏鲍菇肉片

萝卜蛋汤

萝卜25g

鸡蛋10g

01

08

三

面筋包塞包

面筋包肉120g

胡萝卜肉片炒地瓜

胡萝卜20g地瓜100g，肉片20g

糖醋包菜

包菜120g

鱼香茄子

平菇蛋汤

平菇20g

鸡蛋10g

01

09

四

卤鸡块

鸡块150g

木耳冬瓜炒肉片

木耳0.8g，冬瓜120g，肉片20g

红烧大白菜

大白菜120g

回锅肉

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

01

10

五

生：糖醋大虾

大虾120 g

拂手瓜炒肉片

拂手瓜120g

肉片20g

红烧土豆丁

土豆120g

榨菜青椒炒肉丝

鸭血豆腐汤

鸭血20g

豆腐20g

选

项

烹饪提示