月

日

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

01

18

一

红烧鸡

鸡150g

家常豆腐

木耳0.8g，

豆腐120g

大白菜烧粉丝

粉丝15g

大白菜110g

回锅肉

萝卜蛋汤

萝卜25g

鸡蛋10g

01

19

二

土豆烧牛肉

土豆60g

牛肉150g

番茄炒鸡蛋

鸡蛋20g,

番茄120g

糖醋包菜

包菜120g

臭干子炒青椒

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

01

20

三

糖醋大虾

大虾120g

大煮干丝

木耳1g，干丝100g，肉丝20g

香菇炒青菜

香菇15g,

青菜110g

大蒜炒藕片

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

01

21

四

红烧排骨

排骨120g

胡萝卜笋瓜炒肉片

胡萝卜20g，笋瓜100g，肉片20g

素什锦

黄豆芽60g，藕30g，芹菜20g

鱼香肉丝

鸭血豆腐汤

鸭血10g

豆腐25g

01

22

五

红烧鸡中翅

鸡中翅120g

油果黄豆芽烧肉丝

油果20g，黄豆芽120g，肉片20g

青椒土豆丝

青椒20g，

土豆丝100g

肉沫蒸鸡蛋

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

选项

烹饪提示