月

日

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

06

07

一

素鸡烧肉

素鸡50g，

肉120g

油果黄豆芽炒肉片

黄豆芽110g，油果15g，肉片20g

红烧土豆丁

土豆丁120g

腌菜花炒毛豆米

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

06

08

二

生：红烧鸡中翅

师：糖醋带鱼

鸡中翅120g

番茄炒鸡蛋

番茄120g，

鸡蛋20g

油面筋烧大白菜

油面筋30g，

大白菜100g

青椒香干炒肉丝

萝卜蛋汤

萝卜25g

鸡蛋10g

06

09

三

胡萝卜烧牛肉

胡萝卜50g，

牛肉150g

肉沫豆腐

肉沫 20g

豆腐120g

手撕包菜

包菜120g

蒜泥空心菜

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

06

10

四

生：糖醋大虾

师：清蒸昂刺鱼

大虾120g

胡萝卜莴笋炒肉片

胡萝卜20g，莴笋100g，肉片20g

韭菜绿豆芽

韭菜30g，

绿豆芽100g

鱼香肉丝

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带15g

06

11

五

生：红烧大鸡腿

师：糖醋排骨

大鸡腿120g

茄子豇豆烧肉丝

茄子60g，豇豆60g，肉丝20g

面筋炒青椒

面筋50g，

青椒80g

韭菜莴笋丝

土豆蛋汤

土豆25g

鸡蛋10g

选项

烹饪提示