情绪无时无刻不在伴随着我们，作为一名教师，情绪管理不仅影响着教师自身的生活，对教育教学、师生交往都非常重要。那么，如何提升教师情绪管理意识，有效进行情绪管理？为了关注教师心理健康，提高教师情绪管理意识，我校针对教师开展了情绪红绿灯——“情绪管理”主题教师心理健康教育活动。

活动伊始，为了缓和老师们初到新环境的拘谨，活跃活动氛围，切入主题活动，心育中心“阳光小屋”李老师带领参加活动的各位老师进行了“抓手指”、“抢占情绪凳子”热身活动。

活动中，老师们尝试觉察、接纳自己的情绪体验，积极尊重自己的情绪感受，通过有趣的体验，帮助老师们缓解压力，释放情绪。我们每个人都承担着多种社会角色，在学校是教师，在家里是父母，是儿女，有些时候，我们可能无法完美协调各种角色责任，希望老师们通过本次活动能够有意识进行情绪管理，做情绪的主人！

撰稿：李鑫

校对：何云

审核：厉登高