南京市江宁实验小学大课间、阳光活动方案

为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“健康第一”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，结合我校实际情况，现将大课间活动安排如下：

一、时间及程序

上元大街方案：

金箔路校区方案：

阴雨天活动方案：

二、  阳光活动场地安排

1． 晨间活动：在指定地点站位。（具体地点见出操站位图）

2． 阳光锻炼：列队做操地点统一安排。班级特色活动场地：一年级：南半操场；二年级：北半操场；三年级：跑道；四、五年级：操场草坪，六年级：篮球场。范围控制在一个篮球场大小范围内，摆放班牌。

三、 阳光活动要求

1．  班主任参照特色活动项目内容，制定本班活动计划，上报学生文化中心，并组织实施。各班严格按活动安排表活动，不得随意更改活动时间和内容，力求活动内容丰富，安全、有序。

2．  遇到阴雨天时，各班主任自行在教室里带领学生进行室内游戏（器材自备）。

3．  除简单、易损、易耗的小器材外，其他活动器材由学校提供。每班由体委凭借记卡提前到体育器材室借、还器材。

四、 阳光活动特色项目内容

五、阴雨天室内大课间活动流程及内容

第一个活动项目：室内课间集体操

在优美的音乐声中，学生进行室内操活动。室内课间集体操能够充分的满足学生运动的需要，因为它既能像舞蹈一样塑造人体完美的气质，也能像健美操一样锻炼人体的各个部分，很好地达到健身效果，提高学生的积极性，调动学生的做操的热情，使之更好地投入到健身当中去。室内课间操具体内容请点击学校网站：室内课间操。请各位班主任尽早学会，教授于学生。体育老师利用室内课进行教学。

第二个活动项目：素质练习

在室内，全体学生面向右面

1、立位体前屈：在舒缓的小燕子音乐中，双手上举、由上向下触地，两腿伸直，很好的拉伸学生的大腿后侧的韧带。（练习2组）。

2、深蹲起：在动感的爱拉拉音乐中，双手轻握拳前平举，两腿分开与肩同宽，深蹲起（4个八拍）接踢腿放松（2个八拍）（练习2次）。
   3、原地抬腿抱膝：在动感的爱拉拉音乐中，上体正直，提膝抬腿，向腹部靠拢（4个八拍）接踢腿放松(2个八拍)（练习2次）。（2和3循环两次，其中抬腿抱膝第二次做四个八拍）

4、桌面支撑：在欢快的小跳蛙音乐中，双手撑桌面，手臂伸直，身体成平板，提踵2个八拍，屈肘下压（4个八拍）。

第三个活动项目：游戏

各班班主任可以根据班级情况组织学生两人一组练习。两人面对面，用手进行游戏。

第四个活动项目：绳操。跟随虫儿飞音乐，徒手进行放松拉伸。

第五项活动项目：自选游戏

活动内容：（学生选择游戏项目）

1、沙包打靶：在教室黑板上画上靶子，学生手拿沙包站于3——4米处投掷。游戏开始，学生站在投掷线后用沙包向靶子投掷。掷完后，将沙包捡起交给第二人再做，直至全队做完为止。得分多的队为胜。
2、拦击导弹：选出4人各拿一个乒乓球拍，站在黑板前，作为“防空部队”，其他人拿15—20个乒乓球当作“地对地导弹”。游戏开始，拿乒乓球的学生用乒乓球掷击黑板，而拿球拍的学生则用球拍进行拦击，如拦击住了，则是“导弹被击毁了”，如让乒乓球漏过去击中黑板，则是“导弹击中了目标”。游戏一轮之后，再换4个人防守。击下“导弹”多者为胜。
3、接后语：学生坐在座位上，由第一行第一个学生随便说一个词汇，例如“今天”，接着第二个学生

以第一个学生所说词汇的后一个字打头，又组成一个词汇，例如，“天气”依此法一直往下传，“气候”，“候补”，“补救”等，一直到某一学生组不成词汇为止，罚该学生表演一个节目后，又由该学生重新起头再做。
4、传口令：学生坐在座位上，按座位纵行组成队，游戏开始，各队第一人到教师那里接受秘密口令后，回到自己座位上坐好。教师发令后 ，各队将口令一个接一个轻声地往后传，最后一人听到口令后，立即用纸条写下来，跑到前面交给教师，以先送到而又没传错的队为胜。
5、猜猜他是谁：全班学生按座位分成四组，每组选一个猜者蒙上眼睛站在本组前面。游戏开始，大家边唱“小猫小狗小刺猬，请你猜猜他是谁？”边拍手和本组同学任意调换座位，唱两遍后坐好，猜者走想本组去摸座位上的任何一人，猜猜他是谁，猜对了就与被猜者互换角色，没猜对的可再猜两次，三次没猜对就给大家表演一个节目，然后互换猜者。
6、指部位：甲乙两人面对面坐好，甲用一手按住自己的鼻子，另一前举，被乙的同侧手握住；乙轻轻在甲掌心击一下的同时，喊出头部器官的名称（如6眼睛、鼻子、耳朵等），甲则迅速用手指指到该部位。指对了，双手互换角色；指错了，不交换。
7、传球比赛：以座位纵向排列为组，每组准备一个球（篮球、足球或排球），全班同学坐在原位。游戏时，听到发令后每组第一人将球从头顶传给后面第二人，依次传递，直到每组最后一人，看哪一组快。同样也用转身想后传的方法进行游戏比赛。
8、织布机：游戏者两人一组，分成若干组。分别站在课桌之间，两人面对站立，手拉手，一人全蹲，另一人站立。蹲者迅速站立，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起有节奏的起伏。在规定时间内，哪一组蹲起的次数多，哪一组为优胜。
9、添鼻子：学生坐在座位上，按座位纵行分队。游戏前，在黑板上画几个没有鼻子的人头像。各队派一人站在离黑板上的人头像前约3M处，拿一支粉笔，蒙上眼睛，教师发令后，各自走向自己面向的人头像，用粉笔将鼻子添上，然后教师进行评比，比哪个队添得准确，并进行评分。接着各队第二人再做，最后得分多的队为胜。

10、挑小棒、翻绳花、扳手腕、棋类……

所选的游戏套餐符合各年级段学生的特点，遵循了循序渐进的原则，各个班级可以根据需要自主选择活动内容。

六、阳光大课间活动班级安排

低年级活动班级

金箔路校区中年级

上元大街校区中高年级活动班级

七、关于大课间检查工作的说明

大课间活动：

一）课间活动纳入常规检查，占20分。由值日学生填写相关表格并公示。

整班未出，一次扣4分；迟到、早退、无教师到班、运动器械短缺、动作不规范，一次扣1分。（注：入场音乐结束且无他班影响未及时到位的为迟到；退场音乐未响提前离场的为早退；经过询问未找到责任教师的为无教师到场；班级超过5人未带规定器械的为运动器械短缺；活动时队列不整齐，有打闹现象或不按要求进行活动的为动作不规范。）

二）由体育教师进行检查评比：

具体安排：

上元大街校区：鲍学楼、张承晨、李爽、施凯超、王景、谷锐、沈方勇、张承晨、周春、

金箔路校区：马晓红、郭晶晶、齐永灵、吴珊、程远东、李海浪

三）进班教师为各班班主任老师；

   其他责任教师及岗位：

全校活动负责人：樊玉蓉

阳光活动检查：

阳光活动由校级领导检查记录活动情况，填写相关表格。

一）具体分工：上元大街校区：徐效益、赵芸金箔路校区：武芹、王心悦；负责低年级阳光活动的检查，每天下午第二节课进行。

上元大街校区：张骏（第1、6、11、16）、樊玉蓉（第2、7、12、17）、汤平平（第3、8、13、18）、王宁（第4、9、14、19）、宫文胜（第5、10、15）金箔路校区：陈勇（单周）、戴鹏（双周）

负责中高年级检查，每天下午第三节课。

二）出勤情况的认定：

1．三—六年级做操音乐开始未到场班级为迟到，做操音乐结束未到场班级为未出勤，3:55之前回班的为早退。一、二年级2:30以后未到场的为迟到，2:35以后未到场的为未出勤，3:00之前回班的为早退。

2．除正常出勤外，参加学校统一活动算出勤。如：看电影、体检、校级以上教研公开课等。

3．所有滞留在教室的班级行为，或未在指定区域活动都认定为未出勤。如：测验，班级活动等。

三）活动评价标准及要求

1．进退场队列整齐，操化动作规范，摆放班级标识。

2．在指定地点进行班级特色活动，控制在一个篮球场大小范围内。

3．教师组织、活动有序，全班参与，无打闹现象。

七：监督电话：（025）52281972

撰稿：樊玉蓉

校对：郭永宁

审核：宫文胜