学习阶段

水平一

班级

一（8）

人数

43人

单元课次

7—2

学习目标

1．知道原地自抛自接小垒球的动作要领

2．通过练习，90%的学生能掌握原地自抛自接动作，60%的学生能用正确动作接准球

3．在练习中勇于表达自己的想法，拓展练习时乐于表现所学动作

教学内容

1．小垒球 ：原地自抛自接（单手抛球双手接球） 2．游戏：播种与收割

教学重点

接球时，双手伸至额前主动迎球

教学难点

左右手配合协调

教学过程

学练

内容

教与学的活动

教学组织与要求

运动负荷

次数

时间

心率次/分

准备部分

一、常规检查及导入

二、慢跑

三、热身活动

1．教师将学生带入上课场地，进行常规检查

2．组织学生四路纵队绕垒球排成的直线场地慢跑三圈，200米

3．集体演唱《健康歌》，并组织学生进行热身活动

1．学生成四路纵队，男女生隔行站，密集队形，听口令集合

2．四路纵队，在老师哨音下慢跑，并听老师哨音做出相应动作，保持队形与正确的跑步姿势

3．列队找点站，唱出歌曲徒手模仿教师示范动作进行热身活动

1

1

3’

2’

80

105

90

基本部分

一、

小垒球：原地自抛自接

动作要领：1.两腿开立微屈膝，右手持球，左手掌心向前置于胸前

2.右手上抛球

3.双手上伸至额前，掌心对球，眼看球，合掌接球将球拉回胸前，开立屈膝

二、素质练习：坐位体前屈摆小垒球

三、游戏：播种与收割

1．教师示范导入，引导学生观察老师动作，了解本堂课的学习内容

2.利用动作口诀集体学练徒手抛接动作

小口诀：

①两腿分开稍弯曲，右手持球左手立

②右手抛球双手接，伸出大嘴夹回来

3．学生持球练习10次，要求：抛出的球要轻，不超过头顶

4．学生持球练习10次，要求抛球力度稍重一点，超过头顶一个球的距离即可

5.请出学生进行原地自抛自接球动作展示，引导其他学生给予展示同学正确的评价

6.教师组织学生随教师口令集体练习，并给予自己正确的评价

1．利用小垒球，做坐位体前屈素质练习，看谁把小垒球放的最远。

1．教师介绍游戏方法并请一

位同学配合演示

2．前后两人一组，教师以哨声信号控制游戏时间

1．队形同上。学生认真观察教师抛球用单手，接球用双手的动作，答对的给予加星奖励

2．队形同上。学生分三拍，集体模仿徒手动作

3．学生自喊口令积极练习，做出相应动作

4．学生自喊口令积极练习，按照老师要求，培养抛球的力度和高度的控制力，完成的举球示意

5．学生认真观看同学展示，并作出相应的欢呼和加油姿势

6.学生按照老师口令一起练习，并对自己进行正确评价

1．动作连贯有弹性，统一信号，规定时间摆放好小垒球的位置

1．认真观察并乐于与他人合作尝试

2．严格听信号练习，保持安全活动范围，避免碰撞

1

1

1

1

1

1

1

30”

1’

1’

1’

1’

1’

1’

90

110

120

100

120

120

140

结束部分

放松

下课

1．教师语言过渡，带领学生在瑜伽的音乐声中进行放松活动

2．师生总结

3．归还器材，下课

1．四列横队，结合音乐节奏进行放松练习

2．回顾本课学习情况，给予自己和他人正确评价

3．各组组长整理器材

1

1’

95

85

场地器材

场地：篮球场 器材：小垒球44个、扩音器、纸篓

运动负荷预计

平均练习密度

35%左右

平均心率

115次/分

课后反思