月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

05

06

三

生：红烧鸡腿

师：糖醋鱼块

鸡腿120g

香菇肉沫豆腐

香菇20g，肉沫20g,豆腐100g

清炒小白菜

小白菜120g

青椒炒干丝

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

05

07

四

面筋烧肉

面筋50g，

肉110g

番茄炒鸡蛋

番茄120g，

鸡蛋20g

油果黄豆芽

油果20g

黄豆芽100g

雪菜牛肉丝

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

05

08

五

生：糖醋大虾

师：香菇烧鸡

大虾120 g

胡萝卜莴笋炒肉丝

莴笋100g，

胡萝卜20g,

肉丝20g

香菇炒青菜

香菇20g

青菜100g

回锅肉

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带15g

05

09

六

卤鸭腿

鸭腿120g

木耳冬瓜肉片

木耳0.8g，

冬瓜120g

肉片20g

糖醋包菜

包菜120g

韭菜莴笋丝

萝卜蛋汤

萝卜25g

鸡蛋10g

05

10

日

选

项

烹饪提示