月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

05

11

一

红烧排骨

排骨150g

莴笋肉片炒杏鲍菇

杏鲍菇10g，肉片20g，莴笋100g

地三鲜

茄子40g,土豆60g,青椒20g

木耳青椒炒山约

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

05

12

二

红烧鸡

鸡块120g

芹菜大蒜炒肉片

芹菜60g大蒜50g，肉片20g

红烧冬瓜

冬瓜120g

腌菜炒毛豆

鸭血豆腐汤

鸭血20g

豆腐20g

05

13

三

生：三鲜鱼丸

师：黄豆炖猪蹄

鱼丸120g

番茄炒鸡蛋

番茄120g

鸡蛋20g

清炒大白菜

大白菜120g

鱼香肉丝

萝卜蛋汤

萝卜25g

鸡蛋10g

05

14

四

红烧牛肉

牛肉120g

胡萝卜笋瓜炒肉片

胡萝卜20,笋瓜100g,肉片20g

韭菜绿豆芽

韭菜20g,

绿豆芽110g

红椒西兰花

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

05

15

五

生：糖扬块

师：糖醋带鱼

糖扬块120g

包菜榨菜炒肉丝

包菜100g，榨菜20g，肉丝20g

红椒炒土豆片

红椒20g

土豆120g

青椒炒肉丝

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

选

项

烹饪提示