月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

07

06

一

生：红烧肉

师：瓠子烧肉

肉块150g

胡萝卜芹菜肉丝

胡萝卜20g，芹菜100g,肉片20g

红烧土豆丁

土豆丁120g

青椒炒鸡杂

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

07

07

二

生：红烧鸡大腿

师：香菇烧鸡

鸡大腿120g

番茄炒鸡蛋

番茄120g

鸡蛋20g

手撕包菜

包菜120g

回锅肉

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

07

08

三

生：三鲜鱼丸

师：红烧小排

鱼丸120g

木耳冬瓜炒肉片

木耳0.8g，冬瓜120g，肉片20g

油面筋大白菜

油面筋15g

大白菜120g

腌菜花炒毛豆

土豆蛋汤

土豆20g

鸡蛋10g

07

09

四

土豆烧牛肉

土豆60g

牛肉150g

胡萝卜莴笋炒肉丝

胡萝卜20g，莴笋100g，肉丝20g

韭菜炒绿豆芽

韭菜30g

绿豆芽100g

青椒茄子丝

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

07

10

五

生：香酥鸡柳

师：糖醋爆鱼

香酥鸡柳120g

肉沫豆腐

肉沫20g

豆腐120g

地三鲜

茄子50g,土豆60g,青椒20g

鱼香肉丝

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带15g

选

项

烹饪提示