月

日

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

09

14

一

生:红烧鸡翅根

师:清蒸昂刺鱼

鸡翅根120g

大煮干丝

木耳0.8g

干丝100g

胡萝卜20g

炒 青 菜

青菜120g

红椒南瓜丝

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

09

15

二

面筋烧小排

面筋50g

小排100g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g

鸡蛋20g

油面筋大白菜

油面筋15g

大白菜120g

长 寿 菜

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

09

16

三

三鲜鱼丸

鱼丸70g

鹌鹑蛋50g

胡萝卜芹菜肉丝

胡萝卜20g

芹菜100g

肉丝20g

红烧土豆丝

土豆丝120g

青椒榨菜炒肉丝

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带15g

09

17

四

香干烧鸡

香干50g

鸡120g

包菜炒肉片

包菜110g

肉片20g

红椒炒菜瓜

红椒20g

菜瓜110g

木耳炒山药

土豆蛋汤

土豆25g

鸡蛋10g

09

18

五

生：香酥鸡柳

师：红 烧 肉

鸡柳120g

木耳冬瓜炒肉片

木耳0.8g

冬瓜120g

肉片20g

茄子烧豇豆

茄子60g

豇豆60g

韭菜莴笋丝

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

选项

烹饪提示