月

日

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

09

21

一

生:红烧大排

师:海带烧鸡

大排120g

肉沫豆腐

肉沫20g

豆腐120g

香菇青菜

香菇20g

青菜:110g

茭瓜炒肉丝

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

09

22

二

糖醋大虾

大虾120g

西红柿炒鸡蛋

西红柿120g

鸡蛋20g

油面筋烧大白菜

油面筋15g

大白菜120g

韭菜莴笋丝

萝卜蛋汤

萝卜25g

鸡蛋10g

09

23

三

生：卤鸡块

师：剁椒龙利鱼

鸡块120g

木耳冬瓜肉片

木耳0.8g

冬瓜120g

肉片20g

绿豆芽炒韭菜

韭菜20g

绿豆芽120g

茄子烧豇豆

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

09

24

四

土豆烧牛肉

土豆50g

牛肉150g

胡萝卜花菜炒肉片

胡萝卜20g

花菜100g

肉片20g

红烧土豆丁

土豆丁120g

红椒炒菜瓜

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

09

25

五

生：深海雪鱼排

师：红烧排骨

雪鱼排120g

芹菜香干炒肉丝

芹菜100g

肉丝20g

香干20g

糖醋包菜

包菜120g

毛豆米腌菜花

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带15g

选项

烹饪提示