月

日

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

11

23

一

生：红烧肉圆

师：糖醋爆鱼

肉沫120g

木耳冬瓜肉片

木耳0.8g,

肉片20g，

冬瓜120g

青椒炒面筋

青椒20g，

面筋120g

蒜泥炒茼蒿

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

11

24

二

生：香干烧鸡

师：腐竹烧鸡

香干50g，

鸡100g

西红柿炒鸡蛋

鸡蛋20g,

西红柿120g

红烧土豆片

土豆片120g

青椒炒茄子丝

冬瓜海带汤

冬瓜35g

海带10g

11

25

三

生：糖醋大虾

师：素鸡烧肉

大虾120g

肉沫豆腐

肉沫20g，

豆腐120g

香菇炒青菜

香菇15g，

青菜120g

鱼香肉丝

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

11

26

四

土豆烧牛肉

土豆60g

牛肉150g

胡萝卜笋瓜炒肉片

胡萝卜20g,

肉片20g，

笋瓜100g

红烧大白菜

大白菜120g

青椒榨菜丝

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

11

27

五

生：黄金肉排

师：糖醋排骨

黄金肉排120g

胡萝卜炒花菜

胡萝卜20g,

花菜120g

糖醋包菜

包菜120g

黄豆芽煮卤干

萝卜蛋汤

萝卜30g

鸡蛋15g

选项

烹饪提示