月

日

大荤

净菜量

素菜

净菜量

素菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

03

22

一

生：毛豆烧鸡

师：妞妞烧鸡

毛豆50g

鸡120g

莴笋胡萝卜肉片炒杏鲍菇

胡萝卜20g，杏鲍菇20g，肉片20g，莴笋80g

油面筋烧大白菜

油面筋15g

大白菜120g

青红椒木耳炒山药

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

03

23

二

萝卜烧肉

萝卜60g

肉120g

番茄炒鸡蛋

番茄120g

鸡蛋20g

地三鲜

青椒20g，茄子40，土豆80g

红椒炒西兰花

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带15g

03

24

三

生：糖醋大虾

师：水煮鱼片

大虾120g

鸭血肉沫烧豆腐

肉沫20g，鸭血50g，豆腐70g

胡萝卜炒包菜

胡萝卜20g

包菜100g

鱼香茄子

萝卜丝蛋汤

萝卜丝20g

鸡蛋10g

03

25

四

土豆烧牛肉

土豆60g，

牛肉150g

油果黄豆芽烧肉片

油果150g，黄豆芽100g,肉片20g

香菇炒青菜

香菇150g

青菜110g

肉沫蒸蛋

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

03

26

五

生：红烧蛋饺

师：莴笋烧排骨

蛋饺120g

胡萝卜花菜炒肉片

胡萝卜20g，花菜100g,肉片20g

青椒炒面筋

青椒20g，面筋100g

腌菜花炒毛豆

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

选项

烹饪提示