月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

05

18

一

红烧肉

肉块150g

包菜胡萝卜炒肉丝

包菜100g，肉丝20g，胡萝卜20g

红烧土豆丁

土豆丁120g

木耳山药炒猪心

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

05

19

二

生：红烧鸡翅根

师：油果烧鸡

鸡翅根120g

黄豆芽粉丝炒鸡蛋

黄豆芽80g粉丝30g，鸡蛋20g

炒青菜

青菜120g

鱼香肉丝

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

05

20

三

面筋包塞肉

面筋10g

肉沫120g

芹菜胡萝卜炒肉丝

芹菜100g，胡萝卜20g，肉丝20g

红烧冬瓜

木耳0.5g

冬瓜120g

青红椒炒鸡杂

萝卜蛋汤

萝卜30g

鸡蛋10g

05

21

四

生：卤鸡块

师：清蒸卤鱼

鸡块120g

莴笋胡萝卜炒肉片

胡萝卜20g,莴笋100g,肉片20g

红烧大白菜

大白菜120g

炒茄子丝

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

05

22

五

糖醋大虾

大虾120g

花菜胡萝卜炒肉丝

花菜100g，胡萝卜20g，肉丝20g

萝卜丝炒大蒜

萝卜20g

大蒜100g

雪菜牛肉丝

鸭血豆腐汤

豆腐20g

鸭血20g

选

项

烹饪提示