月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

06

01

一

红烧排骨

小排100g

蚂蚁上树

粉丝60g，雪菜50g,肉丝20g

香菇炒青菜

香菇20g

青菜110g

青椒炒鸡杂

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

06

02

二

生：红烧鸡

师：白斩鸡

鸡120g

番茄炒鸡蛋

番茄120g

鸡蛋20g

地三鲜

茄子50g，土豆60g ,青椒20g

韭菜莴笋丝

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

06

03

三

糖醋大虾

大虾80g

芹菜香干炒肉丝

芹菜110g，香干20g，肉丝20g

红烧土豆丁

土豆丁120g

鱼香肉丝

萝卜蛋汤

萝卜30g

鸡蛋10g

06

04

四

生：红烧蛋饺

师：红烧带鱼

蛋饺120g

木耳冬瓜肉片

木耳0.8g，冬瓜120g，肉片20g

蒜泥空心菜

蒜5g，

空心菜120g

回锅肉

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

06

05

五

生：盐酥鸡块

师：梅干菜烧肉

盐酥鸡块120g

胡萝卜花菜炒肉片

胡萝卜20g，花菜100g，肉片20g

清炒大白菜

大白菜120g

青椒炒肉丝

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带15g

选

项

烹饪提示