月

日

大 荤

净菜量

素 菜

净菜量

素 菜

净菜量

教师菜

汤

净菜量

06

15

一

红烧大排

大排120g

胡萝卜笋瓜炒肉片

胡萝卜20g，笋瓜100g,肉片20g

蒜泥空心菜

空心菜120g

宫爆鸡丁

番茄蛋汤

番茄25g

鸡蛋10g

06

16

二

红烧鸡翅根

鸡翅根120g

黄瓜木耳炒鸡蛋

木耳0.8，黄瓜100g，鸡蛋20g

油面筋烧大白菜

油面筋15g，

大白菜120g

青椒榨菜炒肉丝

紫菜蛋汤

紫菜1g

鸡蛋10g

06

17

三

红烧肉圆

肉沫120g

芹菜香干炒肉丝

芹菜100g，香干20g，肉丝20g

青椒土豆丝

青椒20g

土豆丝100g

韭菜莴笋丝

平菇蛋汤

平菇25g

鸡蛋10g

06

18

四

生：糖醋大虾

师：白斩鸡

大虾120g

黄豆芽油果炒肉片

黄豆芽100g，油果15g，肉片20g

炒青菜

青菜120g

家常豆腐

萝卜蛋汤

萝卜25g

鸡蛋10g

06

19

五

生：红烧鸡块

师：清蒸鱼块

鸡块120g

木耳冬瓜烧肉片

木耳0.8g，冬瓜120g，肉片20g

手撕包菜

包菜120g

腌菜花炒毛豆

冬瓜海带汤

冬瓜30g

海带15g

选

项

烹饪提示